Titolo: Coaching pratico scopri le tue potenzialità e migliora la tua autostima & libera il tuo talento
Autore: Daniela Arcangeli
Pubblicato da Youcanprint - ottobre 2022
Pagine: 88 - Genere: Coaching
Formato disponibile: Brossura, eBook
ISBN: 9791221429275 
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Puoi ricostruire la tua rinascita. Non conoscere alternative ti fa pensare che la tua vita non possa essere cambiata, ma tutto quello che vivi lo hai creato tu con i tuoi pensieri, le tue emozioni. Questo libro ti aiuterà, capitolo per capitolo, attraverso degli esercizi, a modificare la tua vita per essere una persona diversa, migliore.
Il talento è una “propensione, un’attitudine, una predisposizione, una dote intellettuale rilevante, specialmente in quanto naturale”.
Possiamo dire che il talento si manifesta in ciò che le persone scelgono di fare e quindi di essere. Sapete quanti di noi possiedono un talento? Tutti. E quanti di noi riescono a individuarlo e a realizzarlo per vivere la miglior versione di se stessi? Pochi, anzi pochissimi in percentuale. Perché? Probabilmente sottovalutiamo l’argomento, sicuramente non si tratta di un percorso semplice da percorrere e richiede tempo e pazienza ma la buona notizia è che gli strumenti per dare voce al nostro talento esistono. Se applicati possono aiutarci a modellare costantemente le nostre inclinazioni, i modi di agire e soprattutto le emozioni. Queste possono essere nostre alleate per esprimere il nostro naturale talento ma allo stesso tempo un possibile.
Ovviamente questa non è farina del mio sacco ma fa parte di nozioni che ho fatto mie nella lettura di “Coaching pratico scopri le tue potenzialità e migliora la tua autostima & libera il tuo talento” un manuale di self help della coach Daniela Arcangeli, già autrice di “Felicità emotiva: guida per una vita felice per la crescita personale attraverso il tuo Bambino interiore, con i Chakra, fiori australiani, cure con ioni negativi e costellazioni familiari” che puoi scoprire qui e del romanzo “Corri mangia ama” di cui vi abbiamo già scritto.
Perché cercare il proprio talento? Partiamo da dei bisogni che possiamo riassumere così: per migliorarsi e trovare alternative, nuovi modi di vivere che siano più appaganti. “Siamo noi il tesoro che stiamo cercando” spiega l’autrice nel suo libro.
L’idea di controllare tutto non è reale, la vita non punisce gli individui, non provoca sofferenza, cambia semplicemente, muta, non possiamo controllarla, né resistere ai mutamenti, bensì dobbiamo accettarli, avere fiducia. In ogni situazione c’è sempre un dono da ricevere, impara a sentire ciò che vuoi e poi lascia che sia e resta in ascolto. (Pag.31)
In senso generale non possiamo cambiare il flusso della vita, possiamo però cambiare la nostra direzione rispetto ad essa, la nostra vita nel cerchio più ristretto. Nessuno può regalarci niente in questo caso, o decidere per noi. Individuare le risorse interiori che ci possono avvicinare al nostro io, cioè a chi siamo veramente, è un processo intimo e personale. Quello che può essere molto utile è ricevere degli stimoli e degli strumenti, insomma il come avviare e portare avanti questo processo.
Coaching pratico offre proprio questo: suggerimenti validi, ad esempio scrivere un diario o registrare la propria voce per focalizzarsi su ciò che si è fatto nella giornata. Presenta esempi di esperienze reali e tanti esercizi pratici, di respirazione e meditazione, per addestrarci a comprendere di quali piccole o grandi trasformazioni necessitiamo per esprimere al meglio ciò che siamo, per far splendere “il tesoro che siamo”. Nel vivo del suo manuale Daniela Arcangeli ci introduce al concetto di Mindfulness.
La pratica della mindfulness vede come suo obiettivo principale il raggiungimento di un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo dovrebbe raggiungere uno stato di benessere. Divenendo consapevoli e non critici nei confronti di se stessi e della realtà, gli individui dovrebbero riuscire a controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.
Grazie a una maggiore consapevolezza, anche del ruolo che stiamo interpretando nella società, è possibile cambiare il modo in cui si vivono gli eventi, gestire la propria autostima, gestire emozioni e desideri, porsi obiettivi raggiungibili e risvegliare la nostra parte creativa. Lavorare sulle emozioni oltre ad essere gratificante permette di migliorare le proprie abilità e di risolvere alcune emozioni negative intrappolate dentro di noi che ci tolgono energie. Alla fine del testo sono presenti quasi 80 domande che aiutano il lettore a prendersi cura di sé, le troverete davvero utili.
Se dovessi dare un nuovo titolo a Coaching pratico (non so se Daniela Arcangeli approverebbe!) sarebbe “Allenarsi alla felicità”. È questo che in fin dei conti ci insegna a fare dato che la felicità è una conseguenza della realizzazione personale. Grazie a questo manuale e all’attivo impegno personale (anche con un supporto, perché no?) è possibile imparare costantemente da se stessi e perfezionarsi nella espressione e comunicazione di ciò che siamo.
Siamo tutti in cammino. Esercitati al miglioramento, il cambiamento fa parte della vita…. Se devi affrontare una situazione complicata, pensa che verranno tempi migliori e trasmetti speranza a tutti. Non arrenderti, non smettere mai di provarci e comincia subito a fare ciò che ami. (Pag.85)
Fabio Pinna
