Almanacco della felicità

In libreria dal 12 novembre

Sta per arrivare in libreria Almanacco della felicità, trenta minuti al giorno per un anno, seguendo il calendario.

Una guida sfiziosa per prendersi cura di sé e riscoprire la felicità nelle piccole cose.

I mesi di lockdown lo hanno dimostrato: in fase di crisi, le donne spendono le loro energie per la famiglia e il lavoro, dimenticandosi di se stesse. E nei periodi normali non va meglio: danno la priorità agli altri, ritrovandosi poi stressate e insofferenti. Invece basterebbe davvero poco per non lasciarsi schiacciare dalle preoccupazioni: dovrebbero ritagliarsi un inviolabile spazio personale di benessere e self care quotidiano. Forse non risolve i problemi, ma almeno aiuta a ridimensionarli e affrontarli con lucidità. Trenta minuti per un anno: questa è l’idea che dà forma all’Almanacco. Giorno per giorno, il libro suggerisce semplici attività, spesso da realizzare in casa in autonomia, per stare bene, ritrovare l’equilibrio, affrontare gli smacchi quotidiani e riscoprire il buonumore. Dalla respirazione profonda alla selezione dei film scacciapensieri, dalle coccole relax alle ricette sane e golose, fino ai ritratti di grandi donne alle quali ispirarsi, una guida femminile e femminista per riappropriarsi del proprio tempo e dedicarsi un piccolo gesto d’amore quotidiano.